5 Makanan Kaya Zat Seng, Cocok untuk Tingkatkan İmunitas Tubuh

Wilda Fajriah , Jurnalis-Senin, 26 Oktober 2020 |15:47 WIB

5 Makanan Kaya Zat Seng, Cocok untuk Tingkatkan İmunitas Tubuh

Telur sumber seng (Foto: The Spruce Eats)

Sejak dimulainya pandemi Covid-19, zat seng telah banyak dibicarakan. Studi menunjukkan bahwa mineral ini berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Nutrisi memainkan peran penting dalam pencernaan, fungsi saraf, dan menjaga metabolisme. Jadi, tak perlu diragukan lagi, seng adalah nutrisi penting yang kita semua butuhkan dalam makanan sehari-hari.

Melansir Times of India pada Senin (26/10/2020), berikut lima makanan kaya zat seng, yang harus Anda sertakan dalam menu makanan harian Anda.

Baca Juga:

Sinopsis Sinetron Mencintai Ipar Sendiri Eps 130, Rabu 1 April 2026: Lindungi Ayuna, Hendar Tewas Tertembak Shilla

ayam

1. Ayam

Seiring dengan banyak nutrisi penting lainnya, ayam juga memberi Anda seng dalam jumlah yang cukup. Anda bisa makan sup ayam, ayam panggang atau ayam tikka untuk mendapatkan zat seng sesuai dosis harian Anda.