3 Minuman yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Konsumsi Sebelum Tidur Ya

Dara Siti Nabillah , Jurnalis-Senin, 12 Oktober 2020 |15:57 WIB

3 Minuman yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Konsumsi Sebelum Tidur Ya

Teh Chamomile (Foto: Times of India)

Teh ini juga dapat meningkatkan suhu inti tubuh Anda, serta dapat membantu menurunkan kadar glukosa dan mendorong penurunan berat badan.

2. Kefir

Minuman ini terbuat dari susu fermentasi. Minuman kaya probiotik ini memberikan keajaiban bagi mikrobioma usus Anda, Karena dapat meningkatkan kadar bakteri sehat dan melancarkan pencernaan. Hal ini dapat membantu tubuh Anda menyerap vitamin dan mineral dengan lebih efektif.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, minuman seperti yoghurt ini, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.