Hari Kesehatan Mental Sedunia, Komunikasi Cara Terbaik Cegah Depresi Selama Pandemi

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Minggu, 11 Oktober 2020 |09:02 WIB

Hari Kesehatan Mental Sedunia, Komunikasi Cara Terbaik Cegah Depresi Selama Pandemi

Ilustrasi (Foto : Timesofindia)

"Apa yang kami lihat adalah pola tidur yang terganggu, kurang tidur atau tidur pada waktu yang salah. Penting bagi orang untuk makan pada waktu yang teratur, berolahraga, merencanakan aktivitas yang aman, dan membatasi waktu layar,” lanjutnya.

Lebih lanjut ia mengatakan menemukan cara untuk terhubung dengan cara yang bermakna dapat memberikan manfaat yang besar.

“Saya pikir penting untuk menjangkau seseorang yang membutuhkan bantuan. Membantu orang lain adalah salah satu cara terbaik untuk membantu diri kita sendiri. Kami merasa jauh lebih baik saat melakukannya,” tuntasnya.

(Helmi Ade Saputra)