5 Jenis Latihan TNI yang Bisa Anda Tiru untuk Dapatkan Tubuh Atletis

Wilda Fajriah , Jurnalis-Senin, 05 Oktober 2020 |09:16 WIB

5 Jenis Latihan TNI yang Bisa Anda Tiru untuk Dapatkan Tubuh Atletis

Ilustrasi TNI. (Foto: Okezone)

Dituntut untuk memiliki fisik yang prima membuat para TNI rutin melakukan olahraga. Wajar saja jika TNI memiliki tubuh yang atletis.

Nah, bagi Anda yang ingin memikili badan tegap dan atletis seperti TNI, Anda bisa melakukan 5 jenis latihan fisik berikut ini seperti dikutip dari The Athletic Build pada Senin (5/10/2020).

squat

Baca Juga:

Ruben Onsu Akui Lelah Ribut dengan Sarwendah, Pilih Fokus Kerja

1. Squat

Squat adalah gerakan untuk melatih bagian punggung, perut serta paha. Lakukan dengan tempo 2:1:2 - dua detik tahan di posisi bawah, satu detik naik ke atas, dua detik tahan di posisi bawah.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :