Benarkah Berhenti Mengonsumsi Karbohidrat Usai Makan Siang dapat Turunkan Berat Badan?
Mengurangi asupan karbohidrat adalah salah satu hal pertama yang dilakukan kebanyakan orang saat mencoba menurunkan berat badan. Karbohidrat selalu dianggap buruk bagi kesehatan dan alasan utama kenaikan berat badan.
Namun, tidak benar sepenuhnya menghindari karbohidrat, karena karbohidrat membantu menjaga kesehatan pencernaan kita dan menyediakan energi. Tanpanya, penurunan berat badan menjadi impian yang jauh.
Kebanyakan orang memiliki ketakutan terkait asupan karbohidrat dan hal itu menyulut beberapa rumor. Salah satu yang paling umum adalah menghindari karbohidrat setelah makan siang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Artikel ini akan membantu Anda menemukan kebenaran di balik klaim tersebut.
Melansir Times of India pada Jumat (2/10/2020), karbohidrat adalah makronutrien penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk menghasilkan energi. Saat kita memikirkan karbohidrat, kita kebanyakan fokus pada pasta, nasi, atau roti.
