5 Cara Diet Tanpa Beban, Dicoba Yuk

Novie Fauziah , Jurnalis-Kamis, 24 September 2020 |20:53 WIB

Banyak minum air putih (Foto: Medical News Today)

Saat sedang nonton TV atau film yang bagus, kadang kita tak rela meninggalkan acara tersebut. Bahkan kita melihatnya sambil makan. Ini merupakan aktivitas yang tak bagus. Menurut penelitian, jika seseorang makan sambil menonton TV maka ia bisa lebih banyak makan daripada yang seharusnya.

Oleh karena itu mulailah disiplin untuk tak makan sambil nonton TV. Makanlah secara fokus dan perlahan sehingga kamu menikmati makanan itu dan berhentilah sebelum kenyang.

2. Seringlah berjalan kaki

Guna mendatangi tempat-tempat yang tak terlalu jauh dari rumahmu, alangkah baiknya jika sering berjalan kaki. Tak perlu sedikit-sedikit memesan ojek online untuk pergi ke suatu tempat.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :