Sering Overthinking, Yuk Atasi dengan Cara Ini
Terus-menerus seperti itu membuat kita tidak bisa melihat sesuatu yang positif yang ada di sekitar. Pada akhirnya, kita kehilangan kesempatan untuk menghargai dan menikmati apa yang kita miliki untuk mendapatkan apa yang tidak kita miliki.
Terlalu fokus pada peristiwa negatif memiliki konsekuensi jangka panjang pada kemampuan kita untuk rileks dan menikmati bahkan hasil yang diinginkan dari usaha keras kita.
4. Toleransi dan menerima diri sendiri
Kedua prinsip ini akan memperkuat kemampuan kita untuk menangani tanggapan terhadap situasi apa pun. Toleransi dipelajari, seorang bayi tidak dapat mentolerir rasa lapar dan dengan cemas menangis, tetapi secara bertahap belajar untuk percaya bahwa ibu akan datang dan memberinya makan dan kecemasan itu lenyap selama beberapa saat.
Penundaan dalam kepuasan ini adalah pelajaran paling dasar selama perkembangan dan perlu dipraktekkan sepanjang hidup. Gaya hidup yang serba cepat saat ini dengan semua yang tersedia sesuai perintah membuat kita impulsif dan tidak toleran, menyebabkan masalah penyesuaian. Akan sangat bermanfaat jika kita merenungkan dua komponen yang diperlukan untuk adaptasi dan evolusi ini.
