Sering Overthinking, Yuk Atasi dengan Cara Ini

Wilda Fajriah , Jurnalis-Kamis, 24 September 2020 |14:52 WIB

Sering Overthinking, Yuk Atasi dengan Cara Ini

Overthinking (Foto: Medium)

Banyak orang yang mengatakan bahwa stres terjadi akibat terlalu banyak berpikir atau yang biasa disebut overthinking. Secara umum, pemikiran dan persepsi saling bergantung. Ketika kita merasakan sesuatu, itu disertai dengan pikiran.

Karena itu, membiarkan stres akibat pola pikir yang salah bukanlah hal yang baik. Seorang Psikiater dari Paras Hospital, Dokter Jyoti Kapoor memberikan 5 tips sederhana untuk keluar dari overthinking seperti dikutip dari Femina India pada Kamis (24/9/2020).

overthinking

Baca Juga:

SPEKTA 11 Indonesian Idol: TOP 5 Siap Guncang Panggung!

1. Bersikap netral

Baik dari filsafat kuno hingga psikologi modern, mereka sepakat bahwa mengamati situasi dari sudut pandang netral membantu dalam tanggapan yang lebih baik.