6 Bahaya Bila Anda Kekurangan Minum Air Putih
Sering kram otot
Saat berkeringat karena berolahraga, bisa menyebabkan penurunan kadar natrium dalam tubuh. Jika otot tak cukup dikelilingi air dan sodium, maka otot menjadi sangat sensitif. Hal ini menyebabkan kontraksi otot atau kejang otot yang tidak disengaja.
Selalu lapar
Terkadang seseorang yang selalu merasa lapar bukan karena ia kurang makan. Tetapi karena kekurangan cairan tubuh. Karena dehidrasi bisa memperlambat metabolisme, kemampuan tubuh dalam membakar lemak berkurang. Kekurangan cairan tubuh juga dapat memengaruhi otak Anda sehingga bingung menentukan antara haus atau lapar.
Bingung dan sulit konsentrasi
Pusing, bingung, dan sulit berkonsentrasi adalah tanda kekurangan cairan tubuh. Seharusnya, tubuh mengeluarkan cairan setiap waktu melalui berkeringat, kencing, dan lainnya. Namun jika tak cukup cairan, maka tubuh kekurangan elektrolit yang membuat pikiran berfungsi dengan baik.
(Ahmad Luthfi)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
