Waduh, 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Sakit Kepala
Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang cukup mengganggu aktivitas. Kurang tidur, mendengar suara bising dan stres adalah beberapa penyebab umum sakit kepala.
Makanan tertentu juga dikaitkan dengan penyebab sakit kepala dan menguranginya dapat membantu meredakan nyeri. Dilansir dari Times of India pada Selasa (15/9/2020), berikut 5 makanan yang bisa memicu datangnya sakit kepala.
1. Alpukat
Alpukat adalah salah satu makanan tersehat dengan banyak manfaat kesehatan. Namun bagi sebagian orang alpukat bisa memicu sakit kepala. Ia memiliki tyramine, yang memaksa pembuluh darah mengerut dan kemudian membesar, menyebabkan sakit kepala yang parah.
2. Permen karet
Jika Anda memiliki kebiasaan sering mengunyah permen karet, itu bisa menjadi penyebab Anda sering sakit kepala. Berdasarkan penelitian, kontraksi otot berkepanjangan di kepala atau leher bisa memicu sakit kepala.
Baca juga: Bunda, Ini 5 Makanan untuk Tambah Kekebalan Tubuh Anak
3. Keju
Keju tua memiliki tyramine, yang menyempitkan dan memperluas pembuluh darah Anda, menyebabkan sakit kepala nyut-nyutan.
4. Makanan dengan MSG
Protein nabati terhidrolisis, yang merupakan penambah rasa adalah protein nabati yang dipecah secara kimiawi menjadi asam amino. Salah satu asam amino ini, asam glutamat, dapat melepaskan glutamat bebas, yang bergabung dengan natrium bebas di tubuh Anda dan membentuk monosodium glutamat (MSG). MSG adalah zat aditif yang dapat menyebabkan mual dan sakit kepala.
5. Daging yang diawetkan
Daging yang diawetkan seperti hot dog dan bacon selalu segar. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa? Ini karena pembuat makanan menggunakan nitrat dan nitrit untuk mengawetkannya.
Senyawa tersebut dapat melebarkan pembuluh darah dan pada gilirannya memicu sakit kepala. Daging ini juga sangat asin, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan sakit kepala.
Meski demikian, pandangan yang diungkapkan dalam artikel ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat dokter. Silakan berkonsultasi dengan dokter yang merawat Anda untuk informasi lebih lanjut.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
