5 Makanan yang Sehat untuk Pencernaan, Apa Saja?
Buah satu ini cukup banyak digemari orang di seluruh dunia karena rasanya yang manis. Tak hanya itu, apel juga sarat nutrisi yang baik bagi kesehatan. Apel kaya akan Vitamin A, C dan juga mengandung sejumlah mineral dan potasium. Ini membantu mengatasi masalah sembelit dan juga menjaga sistem pencernaan yang sehat berkat kaya serat
Buah ini dapat dikonsumsi dengan cara apa pun, mulai menikmatinya secara langsung bersama dengan kulitnya, atau membuatnya sebagai campuran jus yang menyegarkan.
2. Pisang
Selain rasanya yang nikmat, pisang memiliki manfaat untuk pencernaan yang sudah sangat terkenal, karena kandungan seratnya yang tinggi, yang juga penting untuk buang air besar yang baik. Pisang tunggal adalah tambahan yang mengenyangkan dan mengenyangkan saat sarapan.
3. Pepaya
Makan pagi adalah yang paling penting untuk menjaga sistem pencernaan, dan pepaya adalah makanan yang sempurna untuk memulai hari dengan untuk usus yang sehat. Memulai pagi dengan pepaya dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan sepanjang hari, karena enzim pencernaan yang disebut Papain hadir di dalamnya.
