Pekan ASI Sedunia, Ini Makanan yang Penting Dikonsumsi Ibu Menyusui
Pekan ASI Sedunia diperingati hari ini hingga 7 Agustus. Tidak hanya sebagai perayaan, tetapi diperingati untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai betapa pentingnya memberikan ASI kepada bayi, terutama di 1000 hari kehidupannya.
ASI ekslusif merupakan nutrisi utama untuk bayi yang penting bagi tumbuh kembangnya. Namun, sayangnya tidak semua ibu menyusui memiliki ASI yang lancar, banyak dan berkualitas, sehingga membutuhkan bantuan dengan berbagai macam cara, termasuk mengonsumsi makanan sehat.
Biasanya, untuk memperlancar dan meningkatkan produksi ASI ibu menyusui disarankan mengonsumsi daun katuk. Tapi, ternyata bukan hanya daun katuk saja lho yang dapat membantu memperlancar ASI.
Baca Juga : Pekan ASI Sedunia, Manfaat Istimewa Air Susu Ibu untuk Bayi
Konselor ASI dr Ameetha Drupadi merekomendasikan bahan-bahan alami yang telah diteliti secara ilmiah untuk meningkatkan produksi ASI. Selain daun katuk, ada ikan gabus dan daun torbangun.
“Menurut penelitian, ikan gabus merupakan ikan air tawar yang dapat memberikan nutrisi penting untuk membantu pertumbuhan anak," ungkapnya saat live streaming ‘Mamsi, Kartini-ku di Rumah Aja’ yang disiarkan Okezone beberapa waktu lalu.
Sementara daun katuk, sambung dr Ameetha, direkomendasikan karena terbukti meningkatkan produksi ASI, daun torbangun yang tinggi kadar zinc, zat besi, kalium, dan magnesium dapat berpengaruh dalam meningkatkan berat badan bayi.
