Lagi Stres? Coba Deh Relaksasi dengan Cuci Piring
SALAH satu hal yang paling malas kita lakukan setelah selesai berpesta adalah kegiatan bersih-bersih. Salah satu yang melelahkan pastinya adalah mencuci piring.
Padahal, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mindfulness, melaporkan bahwa cuci piring adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Bahkan, mencuci piring sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan mental.
Seperti dilansir dari Lifehack, mencuci piring pun dapat memperbaiki mood dan menjauhkan seseorang dari pemikiran buruk.
"Kami berhipotesis bahwa, relatif terhadap kondisi kontrol. Penelitian kami meliputi instruksi kepada sejumlah relawan untuk cuci piring. Hasilnya cukup menakjubkan," ujar peneliti dalam sebuah studi di Universitas Florida.
Setelah melakukan penelitian mereka, para peneliti menyimpulkan, sejumlah orang yang dalam kegiatan cuci piring ini, mendapatkan efek dari bau sabun cuci dan suhu air dapat memicu keadaan pikiran yang positif.
Ciri-ciri kepribadian positif dan kesejahteraan psiklologis juga muncul dalam tes yang diadakan sebelum dan sesudah mencuci piring.
Para peneliti mengamati bahwa peringkat saraf menurun 27%, pada pencuci piring yang sadar, sementara inspirasi mental meningkat 25%. "Kedua perubahan itu signifikan secara statistik dan mencerminkan pergeseran pengalaman yang substansial," kata para peneliti.
Ketika ditelaah lebih lanjut, mereka yang suka cuci piring sendiri rupanya terbukti mengurangi stres, kecemasan, menurunkan risiko depresi dan berkontribusi pada peningkatan kualitas tidur.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
