6 Cara Atasi Sakit Kepala saat Berpuasa Tanpa Minum Obat
Tidur
Selain menutup mata dan beristirahat, Anda juga dapat meringankan sakit kepala dengan cara tidur. Selain mendapat pahala dan baik bagi kesehatan tubuh, tidur juga dapat meredakan otot kepala yang menegang dan menyebabkan sakit kepala tersebut.
Namun perlu diperhatikan, jangan tidur terlalu lama karena saat puasa tubuh Anda akan kekurangan cairan, tidur terlalu lama ini dapat menguras tenaga saat Anda bangun.
Hindari stres
Beberapa masalah pusing juga disebabkan stres dan tekanan yang Anda alami. Oleh kerenanya, cobalah untuk sebisa mungkin menghindarkan diri dari sesuatu yang dapat membuat Anda stres. Selain itu, hindari lingkungan yang bising, tinggalkan pekerjaan sedikit lebih awal jika dapat dilakukan, atau minta pasangan untuk mengurus pekerjaan rumah atau anak-anak Anda.
Minyak Oles atau Balsam
Ada cara lain untuk meredakan sakit kepala saat puasa yaitu dengan mengoles minyak oles atau balsam pereda sakit yang kini banyak beredar di pasaran. Anda bisa memilih aroma yang Anda sukai. Rasa hangat dan aroma dari minyak oles bisa meredakan sakit kepala saat menjalankan puasa.
(Helmi Ade Saputra)
