Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Hindari Crossfit Selama WFH, Ganti Lari Keliling Rumah

Pradita Ananda , Jurnalis-Minggu, 29 Maret 2020 |18:16 WIB

Hindari <i>Crossfit</i> Selama WFH, Ganti Lari Keliling Rumah

Ilustrasi. (Foto: Menfitness)

A

A

A

Kalaupun ingin melakukan latihan otot, pilih latihan fisik yang ringan. Berdasarkan Cheer MD-Cardiologist Blanchard MD D-2020 Exercise is Medicine. American College of Sports Medicine 2020, latihan kekuatan otot yang mudah adalah seperti squat, push up, lunges.

"Tutorialnya bisa didapat di smartphone dan lakukan di tempat nyaman," pungkasnya.

(Dewi Kurniasari)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow

Topik Artikel :

Rajin Olahraga Manfaat Olahraga Sebelum Bekerja olahraga murah Physical Distancing WFH Manfaat Berolahraga

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/09/482/3168801/berenang-HZFA_large.jpg

Hari Olahraga Nasional, Ini 5 Aktivitas yang Bisa Perpanjang Usia

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/07/31/612/3159401/olahraga-WSFr_large.jpg

Menyayangi Diri Sendiri Melalui Olahraga

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/07/27/612/3158432/gym-LrPH_large.jpg

Tips Aman Nge-gym yang Perlu Diketahui, Cek Kebersihan Alat

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/07/15/612/3155429/rara_sudirman-Ki1L_large.jpg

Tak Ingin Fomo Olahraga yang Lagi Hype, Rara Sudirman Pilih Berenang

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/06/29/612/3151166/yoga-XQCg_large.jpg

4 Pilihan Olahraga di Rumah saat Long Weekend

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/06/27/612/3150787/jalan_kaki-72Xi_large.jpg

Mana Lebih Baik, Jalan Kaki Sebelum Atau Sesudah Makan?

Telusuri berita women lainnya

Advertisement

Advertisement

Advertisement