Anak Sering Tidur di Kelas Bukan Pemalas, Ini Alasannya
Banyak mitos dan fakta seputar tidur yang masih beredar luas di kalangan masyarakat. Salah satunya adalah remaja yang suka tidur di kelas dikenal malas.
Bukan itu saja, ada juga mitos dan fakta lain seputar tidur yang cocok dibahas saat World Sleep Day. Dilansir Okezone dari National Sleep Foundation, Jumat (13/3/2020), ini dia ulasannya.
Remaja yang tidur di kelas disebut malas
Faktanya, menurut para ahli tidur, remaja membutuhkan setidaknya 8 hingga 10 jam tidur setiap malam. Bila dibandingkan dengan rata-rata orang dewasa, yang hanya memerlukan 7-9 jam setiap malam. Jam biologis internal mereka, juga membuatnya terjaga di malam hari dan membuat mereka tidur di pagi hari.
Tapi, banyak sekolah memulai kelas di pagi hari ketika tubuh seorang remaja ingin tidur. Akibatnya, banyak remaja yang datang ke sekolah, dalam kondisi mengantuk untuk belajar, bukan karena kesalahan mereka sendiri.
