Cegah COVID-19, Kurangi Konsumsi Makanan Ini untuk Jaga Imunitas Tubuh
Selain rajin mencuci tangan, imbauan yang sedang digaungkan dalam menghadapi serangan virus korona COVID-19 adalah meningkatkan imunitas tubuh.
Untuk diketahui, virus korona COVID-19 bersifat Self Limiting Disease atau akan sembuh dengan sendirinya. Karenanya, hal ini bisa dilawan dengan imunitas tubuh yang mumpuni.
Banyak cara yang bisa dilakukan dalam menjaga dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Tak hanya tidur cukup, rutin berolahraga, dan makan makanan bernutrisi.
Seperti dijelaskan Dr Ivan Hoesada, M. Biomed, salah satu cara meningkatkan imunitas tubuh juga dengan mengurangi konsumsi makanan-makanan berisiko. Contohnya daging yang diolah dengan cara dibakar, sebab mengandung radikal bebas.
“Makanan yang mungkin bisa dikurangi contoh daging setengah matang, pokoknya yang dibakar. Bakar-bakaran yang jelas itu ada radikal bebasnya, dipanggang dibakar, apapun itu mau sate dan lain-lain. Kalau berlebihan dan radikal bebasnya tinggi akan memudahkan hadirnya penyakit,” ungkap Dr Ivan di bilangan Cikini, Jakarta Pusat baru-baru ini.
