3 Penyebab GERD Kambuh di Sela Beraktivitas

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Selasa, 25 Februari 2020 |23:30 WIB

3 Penyebab GERD Kambuh di Sela Beraktivitas

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Kurang makan sayur buah

Sering kali kita mengabaikan makanan sehat seperti buah dan sayur-sayuran yang sangat penting bagi tubuh kita. Makanan tersebut perlu dikonsumsi secara rutin karena bakteri baik dalam tubuh perlu nutrisi yang cukup agar asam lambung tidak naik secara terus menerus dan memicu maag dan GERD.

Meskipun maag dan GERD sedikit berbeda, namun cara dalam mengatasinya sama. Hindari makanan pedas dan asam, pola makan lebih teratur, tidur teratur, hindari kopi, teh, dan alkohol, serta rutin detox 1 hari setiap minggu.

(Dewi Kurniasari)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.