Ini 4 Makanan Pendamping ASI dan Cara Membuatnya, Yuk Dicoba
MEMBERIKAN makanan pendamping ASI (MPASI) kepada anak merupakan suatu keharusan. Pemberiannya dilakukan secara bertahap hingga akhirnya sang anak bisa diberi makanan berserat pada usia 12 bulan.
Tentunya memberikan MPASI atau makanan pendamping ASI kepada anak merupakan pekerjaan yang susah-susah gampang. Orangtua harus pandai menciptakan menu yang nikmat agar sang anak tertarik untuk mencicipi.
Orangtua juga harus mampu mengubah tekstur makanan menjadi lebih halus agar sesuai dengan saluran pencernaan yang dimiliki sang anak. Daging panggang dan beberapa sayuran bisa diolah menjadi bubur.
Para orangtua juga harus menghindari garam, gula, atau madu ke dalam makanan. Dikutip dari laman resmi Pemerintah Queensland, berikut beberapa resep MPASI lezat yang bisa Anda coba di rumah.
Ilustrasi. Foto: Parents
1.Bubur Sayuran
Bahan baku:
1 kentang kecil, kupas
1 buah labu kecil dikupas
1/2 cangkir wortel, parut
1 potong sayuran hijau kecil (brokoli, zucchini, selada)
Cara membuat:
Potong semua sayuran hingga halus. Menggunakan steamer atau panci, didihkan sedikit air. Masukkan sayuran yang sudah halus, tutup, dan masak sampai lunak. Setelah matang, tekan sayuran melalui saringan atau haluskan dalam blender.
Berikan makanan pada awal waktu menyusui ketika bayi Anda lapar. Cara ini akan meningkatkan penerimaan rasa baru pada sang buah hati.
