Sering Merasa Mager dan Ngantuk saat Hujan, Ini Alasannya!
Sebaliknya, lakukan beberapa cara untuk mengatasi kantuk dan mager saat hujan. Pertama, paparkan tubuh pada cahaya sebanyak-banyaknya. Entah itu lampu maupun sinar matahari. Saat mendung atau turun hujan, paparan sinar UV tetap ada. Terkena sinar dapat membantu tubuh lebih berenergi. Jadi, beraktivitaslah di luar rumah atau nyalakan lampu di ruangan yang gelap.
Kemudian tetap aktif. Hujan bukan alasan untuk menghalangi seseorang bergerak. Berolahragalah di pagi hari atau melakukan yoga saat istirahat makan siang. Bisa juga melakukan aktivitas ringan seperti cobalah berjalan cepat di sekitar gedung. Aktivitas fisik membantu merangsang kewaspadaan dan kejernihan mental.
Terakhir, lakukan sesuatu yang kreatif. Membuat karya seni, kerajinan tangan, menulis puisi, atau memanggang kue dapat membantu pikiran fokus pada aktivitas yang menyenangkan. Selain itu, aktivitas-aktivitas tersebut dapat merangsang produksi serotonin yang membuat perasaan lebih bersemangat.
(Dinno Baskoro)
