Gaya Hidup seperti Apa yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker?

Solusi yang Anda bisa lakukan sebagai orangtua agar anak ketika dewasa tidak berisiko terkena kanker ialah anak-anak harus makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian. Selain itu, anak Anda harus sarapan setiap hari sebelum berangkat sekolah, duduklah untuk makan sehat bersama keluarga sesering mungkin. Satu lagi jangan lupa untuk menyuruh keluarga Anda untuk berjalan kaki minimal 60 menit dalam sehari.

Penelitian menunjukkan bahwa mulai pada usia muda merupakan faktor penting dalam mengadopsi kebiasaan seumur hidup. Kebiasaan lain yang harus dihindari pada anak Anda ialah paparan sinar matahari yang tidak terlindungi, penggunaan tembakau, dan obesitas di masa kanak-kanak, semuanya adalah faktor yang menyebabkan peningkatan risiko kanker pada orang dewasa.

Sangat penting bagi orangtua memberi contoh yang baik dengan mengajarkan kebiasaan sehat ke dalam kehidupan sehari-hari keluarga. Orang yang tidak merokok, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur, memiliki kemungkinan setengah lebih besar untuk mengalami masalah kesehatan yang serius dibandingkan mereka yang mempraktikkan kebiasaan yang kurang sehat. Dengan mendidik keluarga Anda, mengajari anak-anak kebiasaan sehat, dan memperhatikan mereka, dapat mengurangi risiko kanker bagi keluarga Anda.

(Dinno Baskoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.