6 Obat Alami untuk Sembuhkan Penyakit Flu, Bisa Dicoba di Rumah!
2. Bayam
Sayuran yang dikenal sebagai makanan tokoh Popeye ini mengandung vitamin E cukup tinggi. Vitamin E dibutuhkan untuk mengobati penyakit flu.
Jika diambil contoh, untuk satu cangkir bayam yang dimasak, terkandung vitamin E sebanyak 3,7 miligram, yang merupakan cukupan 25% dari nilai harian yang disarankan.
3. Kacang
Nutrisi yang juga penting untuk obat penyakit flu adalah selenium. Zat alami ini dianggap mampu meningkatkan sistem imun tubuh.
Ketika Anda makan satu butir kacang, maka tubuh Anda mendapatkan sekira 100 mikrogram selenium.
Sementara tubuh manusia membutuhkan asupan selenium sekira 55 mikrogram per hari. Selain selenium, mengonsumsi kacang juga berarti menambah asupan vitamin E ke tubuh.
4. Biji labu
Mineral alami yang harus dicukupi saat terserang penyakit flu adalah seng. Bahan alami yang mengandung seng tinggi adalah biji labu, dengan kandungan seng sekira 2 miligram minetal per ons. Anda mesti tahu juga bahwa biji labu mengandung vitamin E yang terbilang tinggi.
