Tertinggi di Indonesia, Ini Penyebab Jakarta Jadi Kota Diabetes

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Rabu, 06 November 2019 |09:18 WIB

Tertinggi di Indonesia, Ini Penyebab Jakarta Jadi Kota Diabetes

Ilustrasi (Foto : Medicalnewstoday)

Selain membatasi asupan karbohidrat, gula, garam dan lemak, masyarakat jugaa diimbau untuk menenuhi kebutuhan serat harian. Caranya adalah dengan rutin mengonsumsi buah dan sayuran atau makanan lain dengan kadar serat yang tinggi.

diet sehat sayur

“Masyarakat juga harus bisa mengontrol asupan kalori harian dalam makanan yang dikonsumsi. Seseorang idealnya mengonsumsi 2.000 kalori setiap harinya. Usahakan jangan sampai melewati batas karena bisa menyebabkan obesitas yang berujung pada DM,” tuntasnya.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.