13 Langkah Bikin Mata Terlihat Berkilau dan Sehat

6. Pemijatan pada mata

Lakukan pijatan ringan pada area bawah mata. Berikut langkah-langkahnya:

1. Gunakan ujung jari telunjuk dan jari tengah untuk membentuk lingkaran dengan lembut di sekitar mata Anda. Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke daerah mata.

2. Mulailah di sepanjang alis, kemudian gerakkan ujung jari ke luar ke tepi mata, dan turun di sepanjang bagian atas tulang pipi, bergerak ke dalam menuju jembatan hidung Anda.

3. Lingkari mata tiga kali dengan ujung jari.

4. Kemudian, gunakan jari tengah Anda, tekan ke atas di kedua sisi hidung, tepat di bawah tulang alis.

5. Selanjutnya, gunakan jari tengah, tekan ke dalam menuju hidung Anda, di sebelah saluran air mata.

6. Berhati-hatilah untuk tidak menarik kulit terlalu kencang pada saat menggerakkan ujung jari di sekitar area mata Anda.

Ulangi memijat bagian kulit pada area mata Anda 30 detik atau lebih untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Kualitas tidur yang baik

Tidurlah lebih awal untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Kualitas tidur dapat dikatakan baik minimum 7 sampai 9 jam.

Cobalah untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

8. Lindungi mata dari sinar matahari

Melindungi mata Anda dari sinar matahari dapat mencegah terjadinya mata kering. Juga dapat mengurangi terbakarnya area kulit di sekitar mata yang dapat menyebkan terlihatnya lingkaran hitam di area bawah mata. Untuk melindungi mata Anda, gunakan kacamata yang memiliki protect ultraviolet (UV).

9. Perbanyak meminum air putih

Air merupakan bagian terpenting dalam tubuh manusia, dan air juga sangat diperlukan untuk kesehatan mata dan juga kulit. Minumlah air kurang lebih 8 gelas setiap harinya untuk memastikan tubuh Anda memiliki kelembapan yang cukup untuk menjaga mata. Anda mungkin perlu minum lebih banyak air jika cuaca lebih hangat dari biasanya dan jika Anda aktif.