Tips Cegah Obesitas ala Kemenkes RI, Basmi dengan 4 Langkah Penting

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Jum'at, 03 Mei 2019 |18:30 WIB

Tips Cegah Obesitas ala Kemenkes RI, Basmi dengan 4 Langkah Penting

Cara mencegah obesitas (Foto: Refinery29)

Susu rendah lemak tanpa gula satu gelas setelah makan pagi sebagai suplemen kalsium

2.Lakukan beberapa aktivitas fisik berjalan kaki dimulai selama 10 menit setiap harinya. Jika sudah rutin, maka bisa ditingkatkan menjadi 30 menit setiap harinya.

3.Lakukan beberapa pemeriksaan di puskesmas atau pelayanan kesehatan terdekat. Adapun pemeriksaan yang dilakukan meliputi: tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan asam urat.

4.Jika ketiga poin di atas sudah berjalan, tidak ada salahnya untuk melakukan konsultasi kepada tenaga kesehatan untuk mendapatkan terapi lebih lanjut.

(Dinno Baskoro)