6 Tips Jitu Atasi Payudara Sakit saat PMS
Sebuah riset menjelaskan bahwa gerakan aerobik bisa mengurangi gejala nyeri sebelum haid, termasuk pada payudara. Mulai dari jalan cepat, lari, bersepeda, hingga berenang dipercaya bisa meningkatkan hormon endorfin.
Hormon tersebut mampu mengatasi rasa nyeri ketika Anda mengalami gejala pra menstruasi. Selain itu, yoga juga bisa membantu mengurangi stres dan hal ini sangat penting untuk mengatasi payudara Anda yang sakit. Akan tetapi, disarankan untuk tidak berlebihan karena otot Anda kemungkinan sedang mengalami pergeseran ketika masa menstruasi.
6. Obat-obatan
Apabila cara-cara di atas tidak bisa mengatasi payudara Anda yang sakit, dokter Anda mungkin akan menyarankan untuk mengonsumsi obat-obatan.
- Acetaminophen
- Ibuprofen
- Naproxen sodium
Jika cara di atas tidak dapat mengatasi payudara Anda yang sakit, segeralah berkonsultasi dengan dokter agar mengetahui apa penyebab pastinya dan bagaimana cara mengobatinya. Setidaknya, mengurangi rasa sakit yang terus menghantui setiap menstruasi akan datang.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
