6 Manfaat 'Magis' Bayam untuk Ibu Hamil
Menaikan imun
Kaya akan vitamin A dan C, bayam mampu menjadi penguat daya tahan tubuh. Bayam sangat bermanfaat pada masa kehamilan, terutama untuk mengembangkan sel dan pengelihatan janin.
Merangsang perkembangan saraf janin
Manfaat lainnya dari mengonsumsi bayam untuk ibu hamil adalah membantu memenuhi kebutuhan vitamin B. Vitamin ini sangat penting untuk perkembangan sistem saraf sang janin
Kaya asam folat
Memiliki asam folat yang tinggi, bayam sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang belakang dan mencegah keguguran. Selain itu, dengan mengonsumsi bayam ibu hamil juga meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Baik untuk tulang dan gigi
Ibu hamil dan menyusui membutuhkan 1000 mg kalsium per hari. Oleh karena itu, bayam sangat bermanfaat selama masa kehamilan. Kalsium pada bayam dapat menjadi solusi yang memegang peranan struktur tulang dan gigi, serta memerankan peran penting dalam saraf yang sehat, otot, dan peredaran darah.
(Martin Bagya Kertiyasa)
