Rossa Jatuh Sakit, Ini Bahayanya Diet Terlalu Ekstrem
Ketika tubuh mengalami defisit kalori dan tingkat energi turun, maka metabolisme secara alami akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini memang seakan menurunkan berat badan. Tapi sebenarnya yang hilang bukanlah lemak melainkan massa otot. Akibatnya tubuh tetap menyimpan lemak dan otot menghilang.
Perubahan pencernaan dan batu empedu
Pencernaan yang tepat membutuhkan serat dan air yang cukup. Semuanya itu diperoleh dari berbagai makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Ketika seseorang membatasi kalori dan tidak mengonsumsi kelompok makanan tersebut, maka dapat menyebabkan pencernaan menjadi lambat, sembelit, dan bahkan kembung. Selain itu, fungsi kandung empedu juga dapat terpengaruh. Akibatnya dapat menyebabkan pembentukan batu empedu.
(Utami Evi Riyani)
