Ini Efek Perayaan Imlek bagi Kesehatan, Apa Saja?
Dokter Ari menyarankan agar Anda tetap memerhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi, jangan lupa sekarang perbanyak sayur mayur dan buah-buahan. "Ini pesan tidak pernah ketinggalan, buah dan sayur itu akan membuat lambung Anda cepat penuh dan ini yang membuat perut Anda terasa penuh dan akhirnya kontrol makanan bisa dilakukan," ujarnya.
Selain itu, serat yang terkandung dalam sayur dan buah-buahan akan mengurangi asupan gula dan kolesterol di usus halus, memperlancar buang air besar atau BAB di mana banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak cenderung membuat Anda sulit BAB. Tidak lupa untuk banyak minum dan tetap berolahraga.
"Mudah-mudahan kita semua tetap sehat. Ingat, punya uang bukan berarti selalu ingin makan enak, uang akan menjadi tidak berarti kalau kita tidak sehat, karena akan begitu banyak pantangan kalau kita mempunyai berbagai permasalahan. Pesta juga tidak selalu penuh dengan makan enak, karena makna pesta adalah berkumpul dan saling bertemu," tambah dr Ari.
(Renny Sundayani)
