Kisah 4 Perempuan yang Sukses Langsing dengan Pola Makan Aneh
Summer Yule berkomitmen ingin menghilangkan 70 pon berat badannya dengan cara menghindari kue serta soda. “Aku merasa bahwa makanan atau minuman manis tersebut tidaklah mengenyangkan, maka aku beralih pada minuman yang rendah bahkan nol kalori, seperti air, teh hijau, atau kopi hitam,” timpalnya.
Menyiapkan sarapan pada malam sebelumnya.
Ketika Michelle Hyman bekerja sambil berkuliah, ia mampu menurunkan berat badannya sebesar 30 pon. Caranya sederhana, yaitu dengan sarapan setiap hari. Michelle selalu menyiapkan sarapan untuknya pada malam hari sebelumnya. Banyak dari kita, termasuk Anda, yang masih mengganggap bahwa sarapan itu boleh dilewatkan. “Aku baru tahu bahwa ketika aku melewatkan sarapan, pasti aku akan membeli cemilan dari mesin penjual otomatis atau makanan tinggi kalori dari kantin. Ketika sarapan, aku juga pastikan selalu menyantap protein dari Greek yogurt. Karena itu bikin aku kenyang lebih lama,” ucapnya.
