Agar Jadi Nutrisi, Ini Waktu Terbaik & Terburuk Makan Buah
BUAH menjadi nutrisi terbaik bagi tubuh Anda karena nutrisi yang diciptakan buah adalah nutrisi yang alami. Bukan hanya itu saja, bahkan buah memiliki kekayaan mineral vitamin, flavonoid dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Apakah baik mengkonsumi buah dalam waktu yang acak? Atau apakah ada waktu yang khusus saat memakan buah? Dilansir dari NDTVFood, Kamis (22/11/2018), ada waktu dan ada batasan waktu untuk memakan buah.
Sementara ahli gizi di seluruh dunia mendukung asupan buah maksimun sepanjang hari, beberapa ahli gizi dan studi juga menetapkan waktu terbaik untuk memiliki buah demi mendapatkaan manfaat yang maksimal. Makan buah-buahan di pagi hari dengan perut kosong dibantu dengan segelas air putih apa apakah itu baik?
Dalam buku Healing Food by DK publishing house, buah-buahan untuk sarapan adalah pilihan terbaik sebagai cara sehat untuk memulai hari. Disitu juga disebutkan bahwa buah adalah sumber anti-oksidan yang membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas yang merusak sel dan menekan peradangan .
Mengonsumsi buah-buahan di antara makanan Anda juga dipandang sebagai kebiasaan yang baik untuk mendapatkan gizi. Jika buah-buahan dikonsumsi di antara waktu perut kosong, ada pengolahan yang lebih baik dari semua nutrisi, serat dan gula pada tubuh.
