Tak Hanya Olahraga dan Jaga Pola Makan, Diet Ternyata Butuh Pikiran yang Memotivasi!
Teknik ini mengajarkan para pelaku diet cara memvisualisasikan berat badan untuk mencapai tujuannya. Selain itu para pelaku juga diminta memikirkan hal-hal yang mungkin atau belum dilakukan dengan berat badan.
Baca juga: Segar, Seruput Bir Jawa di Festival Lawang Kota Tua
Menurut pemimpin penelitia, Dr. Linda Solbrig, kebanyakan orang setuju untuk menurunkan berat badan, diperlukan porsi makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak.
"Tetapi dalam banyak kasus, banyak orang yang kurang termotivasi untuk melakukan hal itu meskipun mengetahuinya. Jadi, teknik pelatihan citra fungsional mendorong seseorang untuk memunculkan citra mereka sendiri tentang perubahan yang mungkin terlihat dan rasanya bagi mereka bila penurunan berat badan berhasil," tuturnya seperti yang dikutip Okezone dari New York Post, Jumat (28/9/2018).
