Jus Buah Kemasan Mengandung Tinggi Gula, Batasi Konsumsinya!
GULA menjadi bahan makanan tak terpisahkan dalam kehidupan. Berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari tentu mengandung gula, meskipun pada labelnya tersebut tertulis less sugar atau sugar free. Semua produk makanan olahan termasuk untuk diet mengandung gula.
Jus buah dan air kelapa dalam kemasan yang dianggap sebagai minuman sehat ternyata juga tinggi kandungan gula. Kandungan antioksidan di dalam buah memang bermanfaat bagi tubuh. Namun, manfaat tersebut tidak akan didapat dari mengonsumsi jus buah kemasan karena kadar gulanya yang tinggi.
Sejumlah peneliti dari University of Liverpool, Inggris, seperti dikutip The Health Site, penambahan gula dalam jus buah kemasan berisiko mengganggu kesehatan. Menambahkan gula dalam jus buah memang wajar. Namun, harus diperhatikan betul takarannya agar nutrisi alami dalam buah dapat diserap tubuh.
BACA JUGA:
Mantan Instruktur Pribadi Beckham Ungkap 3 Kesalahan Perempuan saat Berlatih di Gym
