Manfaat Makan Kol Merah, dari Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker!
6. Mengurangi risiko osteoporosis
Sayuran yang luar biasa memiliki kandungan magnesium, mangan, kalsium dan mineral penting lainnya dan vitamin seperti vitamin K yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang. Kol merah juga membantu mengoptimalkan kepadatan mineral tulang. Ini melindungi Anda dari arthritis, osteoporosis, dan gangguan tulang lainnya.
7. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme adalah mekanisme yang dengannya produksi energi tercapai. Dan kubis merah atau ungu adalah salah satu sayuran yang akan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Ini kaya vitamin B kompleks yang membantu dalam berfungsinya metabolisme dalam sel.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
