Manfaat Makan Kol Merah, dari Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker!

Fienca Amelia , Jurnalis-Kamis, 30 Agustus 2018 |08:04 WIB

Manfaat Makan Kol Merah, dari Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker!

Kol merah miliki banyak manfaat kesehatan (Foto: Boldsky)

Berbagai jenis kol mengandung vitamin C dan antioksidan yang berperan penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C menstimulasi aktivitas sel darah putih, sehingga memperkuat sistem kekebalan dan melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas.

2. Mencegah kanker

Sayuran ini sangat penting untuk pencegahan kanker karena tingginya kandungan antioksidan seperti indoles dan anthocyanin. Anthocyanin adalah senyawa yang membuat kol berwarna ungu. Sedangkan kandungan indoles dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita.

Kol Merah