4 Makanan Tinggi Lemak Ini Ternyata Super Sehat, Apa Saja?
2. Keju
Merupakan sumber kalsium, vitamin B12, fosfor, selenium dan mengandung semua jenis nutrisi lainnya. Keju juga sangat kaya protein, satu irisan keju mengandung 6,7 gram protein, sama seperti segelas susu. Keju, seperti produk susu berlemak tinggi lainnya, juga mengandung asam lemak kuat yang telah dikaitkan dengan segala macam manfaat, termasuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.
3. Dark Chocolate
Cokelat Hitam merupakan salah satu makanan yang yang mengandung lemak tinggi, sekitar 65% kalori, memiliki 11% serat, dan mengandung 50% magnesium, tembaga, dan mangan. Cokelat hitam ini juga mengandung antioksidan bahkan lebih dari blueberry. Antioksidan tersebut dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi kolesterol LDL dalam darah yang tidak teroksidasi.
Menurut Healthline, ada studi yang menunjukan bahwa orang yang makan cokelat hitam 5 kali atau lebih perminggunya dapat menjauhkan kemungkinan meninggal karena penyakit jantung dibandingkan orang yang tidak makan cokelat hitam.
