Sering Bad Mood Bisa Jadi Pertanda kalau Tubuh Kekurangan Zat Besi, Begini Cara Mengatasinya

Dewi Kania , Jurnalis-Jum'at, 27 Juli 2018 |16:37 WIB

Sering <i>Bad Mood</i> Bisa Jadi Pertanda kalau Tubuh Kekurangan Zat Besi, Begini Cara Mengatasinya

ilustrasi bad mood (Foto: Everyday Health)

Latihan yoga

Manjakan diri Anda dengan melakukan yoga atau latihan pernapasan khusus bila tak ingin kekurangan zat besi. Latihan ini dapat meningkatkan suplai darah yang bisa mengatur emosi dan mencegah perubahan suasana hati.

Asupan makanan sehat harus cukup

Banyak jenis makanan yang bisa membangun emosi tetap baik dan positif. Misalnya dark chocolate, sayuran brokoli, aneka buah, ikan, dan sebagainya. Dalam sehari paling tidak sertakan dua jenis makanan tersebut agar mood tetap menyenangkan.

(Dinno Baskoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.