Nyeri dan Sakit saat PMS? Coba Lebih Rajin Makan Ikan
Menurut Department of Human Health and Nutritional Sciences di University of Guelph, asam lemak omega-3 yang berlimpah dalam ikan memiliki efek positif bagi metabolisme Anda. Menurut penelitian tersebut, lemak sehat ikan meningkatkan tingkat metabolisme serta oksidasi lemak pada wanita usia tua.
Mengurangi gejala PMS (Pra-Menstruasi Sindrom)
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, makan ikan juga dapat membantu meringankan gejala PMS pada wanita. Ketika beberapa wanita dalam penelitian meningkatkan konsumsi asam lemak omega-3 pada ikan, gangguan gejala PMS dalam kehidupan sehari-hari berkurang.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
