4 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Kualitas Tidur Anda

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Jum'at, 13 Juli 2018 |12:53 WIB

4 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Kualitas Tidur Anda

Menjaga kesehatan mata (Foto:Ist)

Jutaan orang menatap layar komputer sepanjang hari ketika sedang berada di tempat kerja. Layar terang memengaruhi mata dan dapat merusak pandangan seseorang. Layar komputer menyebabkan terjadinya kelelahan mata karena melihatnya terlalu lama.

Aktivitas ini juga dapat menyebabkan penglihatan kabur dan seseorang mungkin akan kesulitan untuk menentukan fokusnya pada objek. Pemfokusan masalah dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk mengendarai mobil.

Layar komputer bukan satu-satunya perangkat yang mengganggu penglihatan. Layar smartphone juga memainkan bagian dalam kerusakan penglihatan. Dokter menyarankan mengambil istirahat 20 menit untuk mengistirahatkan mata ketika bekerja di depan komputer.

4.Tidur