Tubuh Kamu Masih Lelah Walaupun Sudah Tidur Cukup? Ini Penyebabnya!
Tidur (Alamy)
A
A
A
4. Tidak berolahraga
Olahraga sebelum tidur dikatakan dapat menyebabkan tubuh terasa lelah keesokan harinya. Tapi ternyata, tidak rutin berolahraga pun dapat menyebabkan kelelahan. Hal ini lantaran olahraga merangsang sel untuk meningkatkan energi secara keseluruhan.
5. Kurang konsumsi karbohidrat
Beberapa orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan berpikir bahwa tidak mengonsumsi karbohidrat dapat membuatnya mendapatkann hasil yang lebih cepat. Padahal tidak demikian. Kurangnya konsumsi karbohidrat dapat membuat kelelahan karena otak membutuhkan energi untuk berfungsi. Energi itu didapatkan dari karbohidrat.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement