Tak Sanggup Usir Stres? Coba Lakukan Cara Aneh Ini Biar Happy Lagi
6. Cium aroma pasangan
Kedengarannya menyeramkan, tetapi sebuah penelitian di Kanada menemukan bahwa menyium aroma pasangan mampu mengurangi tingkat hormon stres, kortisol. Sementara itu, mengendus pakaian orang asing memiliki efek sebaliknya. Ew!
Baca juga: Intip Gaya Busana Pria Bule Kekasih Baru Agnez Mo, Bukan Chris Brown Loh!
7. Kunyah permen karet
Selain menyegarkan napas, mengunyah permen karet juda dapat menurunkan kadar kortisol Anda. Yuk cari permen karet sekarang juga jika Anda sedang merasakan stres!
8. Ngobrol dengan binatang peliharaan
Ajak teman kucing atau anjing berbicara memang terkesan sedikit gila. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa berbicara dengan hewan peliharaan dengan nada senang atau ceria mampu mengurangi tanda-tanda stres. Hasil penelitian dari University of South Carolina juga menemukan bahwa interaksi yang sehat dengan binatang peliharaan dapat mengurangi detak jantung dan tekanan darah.
Baca juga:Rival WAGs Inggris, Ini 5 WAGs Hot Para Pemain Timnas Kolombia!
9. Melihat ikan
Akuarium merupakan salah satu tempat bahagia bagi anak-anak. Dan pada saat yang sama, akuarium juga mampu mengurangi tingkat stres orang dewasa. Hal tersebut diungkapkan oleh tim peneliti dari Plymouth University dan University of Exeter di Inggris. Mereka menyimpulkan bahwa melihat ikan di akuarium mampu mengurangi detak jantung dan menurunkan tekanan darah.
(Fakhri Rezy)
