Tak Sanggup Usir Stres? Coba Lakukan Cara Aneh Ini Biar Happy Lagi
STRES menjadi bagian dari kehidupan seseorang. Banyak faktor yang bisa memicu masalah ini, sebut saja pekerjaan rumah, tugas kantor, atau juga masalah keuangan. Alhasil, masalah ini pun seperti sahabat bagi banyak orang.
Nah, banyak usulan mengenai cara menghilangkan masalah ini. Mulai dari berwisata ke lokasi favorit, makan cokelat, nonton film, atau juga sekadar melakukan "me-time". Tapi, tak sedikit juga dari cara-cara itu manjur mengusir stres. Sampai akhirnya Anda mendatangi psikolog untuk menyelesaikan masalah ini.
Tapi, jika dirasa masih begitu sulit menghilangkan stres, dilansir dari NEWS, ada 9 cara unik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini. Apa saja ide itu?
Baca juga: Kemenkes Instruksikan BPOM Cabut Izin Edar Susu Kental Manis, Ini Alasannya!
1. Telanjang kaki
Melepas sepatu dan berjalan di tanah dengan kaki telanjang telah terbukti mampu mengurangi ketegangan dan tingkat stres secara keseluruhan.
Sebuah penelitian dalam jurnal European Biology and Bioelectromagnetics menjelaskan, peneliti menemukan separuh subjek merasakan adanya perubahan positif segera setelah kaki mereka menyatu dengan bumi. Sesimple itu, guys!
2. Sumpah serapah
Mengeluarkan sumpah sersumpah terbukti membantu mengurangi tingkat stres dan rasa sakit. Para peneliti di Keele University, Inggris, menemukan bahwa menumpahkan kekesalan dapat meningkatkan psikologis seseorang. Selain sumpah serapah, bernyanyi, dan bermain musik juga dipercaya mampu mengurangi stres.
Baca juga: Nila Moeloek Beberkan Penyebab Stunting di Luar Faktor Kesehatan
3. Dibedong seperti bayi
Membungkus tubuh atau bedong bagi orang dewasa telah menjadi satu hal yang populer di Jepang. Mereka mengatakan bahwa membungkus tubuh sangat rapat dan membuat tubuh melengkung seperti posisi janin mampu membantu mengurangi stres.
4. Main plastik gelembung
Ada alasan mengapa Anda tidak dapat berhenti memecahkan plastik gelembung yang berbunyi plop, plop, plop. Sebab, hal tersebut terbukti dapat membuat Anda merasa tenang.
Baca juga: Harus Rajin Dicuci Ya, Lap Dapur Itu Sarang Bakteri dan Kuman Penyakit
5. Meniup balon
Meniup balon memaksa Anda untuk mengambil nafas dalam-dalam dan terkendali. Ini dapat memperlambat detak jantung dan membuat otot-otot lebih rileks.
