Ingin Berat Badan Tetap Ideal saat Lebaran? Ini Cara Bakar Lemak Anda

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Senin, 04 Juni 2018 |08:48 WIB

Ingin Berat Badan Tetap Ideal saat Lebaran? Ini Cara Bakar Lemak Anda

Olahraga (iStock)

5.Mountain Climber

Atur posisi kaki Anda di lantai seolah-olah seperti blok sprinter. Satu kaki diposisikan di bawah pinggang Anda sementara satu kaki lagi dalam posisi lurus. Secara eksplosif lakukan gerakan ini dengan bertukar posisi kaki. Ulangi untuk repetisi yang ditentukan.

6.Skipping

Skipping tentu bukanlah hal yang aneh bagi Anda. Pegang tali skiping di kedua ujungnya. Gunakan pergelangan tangan Anda untuk menjentikkan tali ke sekeliling tubuh Anda dan melompat untuk menghindari tali saat menyentuh tanah.

(Fakhri Rezy)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.