Mulai Tidak Fokus saat Bekerja? Coba Lakukan 5 Hal Ini untuk Refresh Pikiran

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Kamis, 17 Mei 2018 |22:10 WIB

Mulai Tidak Fokus saat Bekerja? Coba Lakukan 5 Hal Ini untuk <i>Refresh</i> Pikiran

Ilustrasi (Foto: Dreamstime)

Memejamkan mata sejenak

Jauhkan mata Anda dari radiasi sinar layar jika telah lelah bekerja. Anda bisa memejamkan mata Anda atau tidur sekira 10-15 menit untuk menyegarkan pikiran. Metode ini juga bermanfaat untuk mengindari sakit kepala karena beban pikiran yang berat.

Lakukan pijatan

Mencoba memijat sendiri bagian yang pegal atau letih, bisa menjadi solusi yang tepat untuk menghilangkan stress. Jika Anda memiliki kursi pijat atau alat pijat kaki, benda tersebut akan sangat berfungsi untuk menurunkan tingkat frustrasi saat bekerja. Menekan-nekan bagian belakang leher akan melepaskan penumpukan ketegangan dan membantu Anda tetap fokus.

(Dinno Baskoro)