5 Makanan yang Beri Energi Tambahan Selama Puasa, Tak Harus Mahal Kok

Dimas Andhika Fikri , Jurnalis-Senin, 14 Mei 2018 |15:06 WIB

5 Makanan yang Beri Energi Tambahan Selama Puasa, Tak Harus Mahal Kok

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Sayuran hijau

Kurangnya stamina juga bisa jadi disebabkan oleh kurangnya zat besi. Tanpa nutrisi tersebut, hemoglobin akan sulit untuk dibentuk, sehingga tubuh akan berjuang menjalankan fungsi organ, mengingat tidak adanya pasokan oksigen yang cukup.

Sayuran berdaun hijau bisa menjadi solusi terbaik. Bahan makanan ini dikemas dengan zat besi dan serat yang ampuh dalam menambah jumlah sel darah merah Anda.

Sayuran hijau juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan oksigen ke dalam tubuh. Contohnya adalah sayur bayam yang dapat melepaskan energi jangka pendek sehingga secara tidak langsung akan meningkatkan stamina Anda. Sekarang Anda tahu, mengapa Popeye menyukai makanan tersebut.

Melihat Lebih Dekat Aktivitas Pedagang Sayur Mayur pada Dini Hari