5 Makanan yang Beri Energi Tambahan Selama Puasa, Tak Harus Mahal Kok

Dimas Andhika Fikri , Jurnalis-Senin, 14 Mei 2018 |15:06 WIB

5 Makanan yang Beri Energi Tambahan Selama Puasa, Tak Harus Mahal Kok

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Telur

Pernah membayangkan kenapa banyak yang menyuguhkan sajian telur dadar atau telur mata sapi sebagai menu sahur? Menurut para ahli, telur mengandungi nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot pada jaringan tubuh. Kandungan proteinnya juga sangat penting untuk membangun stamina.

Makanan ini tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga menghasilkan rasa kenyang yang cukup lama. Selain itu, telur juga dikemas dengan sembilan asam amino esensial yang akan menghindari Anda dari rasa lelah.