5 Makanan yang Beri Energi Tambahan Selama Puasa, Tak Harus Mahal Kok
BULAN Ramadhan merupakan momen yang sangat dinantikan oleh seluruh umat Muslim di dunia, karena begitu banyak kebaikan, keberkahan, serta kemuliaan. Amal kebaikan pun menjadi berlipat ganda jika kita menunaikan segala perintah-Nya, termasuk menunaikan ibadah wajib puasa.
Meskipun ibadah puasa ini telah dilakukan setiap tahun, namun bagi sebagian orang, puasa menjadi tantangan tersendiri mengingat mereka harus menahan lapar dan haus di tengah-tengah kesibukannya.
Tapi Anda tidak perlu khawatir, Okezone telah merangkum 5 daftar makanan yang wajib dikonsumsi, karena dapat menjadi sumber stamina dan energi selama berpuasa. Dilansir dari NDTV Food, berikut ulasan lengkapnya, Senin (14/5/2018).
Baca juga: 5 Perempuan yang Miliki Otak Encer Sukses Mengguncang Dunia
(Foto: Shutterstock)
Beras merah
Meskipun karbohidrat adalah sumber energi untuk tubuh, namun tidak semua karbohidrat layak dikonsumsi. Untuk stamina yang lebih baik, Anda memerlukan asupan karbohidrat kompleks.
Nutrisi ini, dikenal dapat melepaskan energi secara perlahan ke dalam darah, dan memastikan tingkat energi yang optimal sepanjang hari. Beras merah merupakan salah satu jenis makanannya.
Selain mengandung karbohidrat, makanan ini juga kaya akan serat dan vitamin B kompleks. Tidak seperti nasi putih, beras merah memiliki pati yang lebih sedikit sehingga mudah di cerna. Dengan kata lain, perut akan terasa kenyang lebih lama dan banyak memberikan energi.
(Foto: foodndtv)
