Jika si Kecil Minta Makan Mi Instan, Siasati dengan Tambahan Ini!
Malahan saking doyan makan mi, anak-anak memintanya sebagai menu sarapan. Ahli nutrisi dari Institut Pertanian Bogor itu tidak melarang sama sekali kalau anak-anak pilih menu mi. Asalkan dimasak dengan cara sehat dan kandungan nutrisinya seimbang.
Untuk anak-anak yang gemuk misalnya, butuh sarapan dengan kandungan serat yang lebih. Jadi, kalau anak-anak mau sarapan dengan mi harus diperbanyak sayur sebagai sumber serat.
"Fungsi serat ini bisa memperlambat meningkatnya gula darah sehingga tidak terjadi lonjakan. Semakin banyak serat memperlambat penyerapan gula," tambahnya.
Dia berpesan kepada orangtua, ketika anaknya meminta untuk makan mi jangan ditolak. Daripada nantinya anak enggan sarapan, yang pasti membuat perutnya lapar dan tidak fokus belajar di sekolah.
"Makan mi untuk sarapan boleh, tapi jangan sering-sering. Kan menu sarapan orang beda-beda. Kalau ditolak cuma gara-gara minta mi, anak jadi malas sarapan dan enggak konsentrasi belajar," bebernya.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
