Berpose bak Superhero Bisa Tingkatkan Mood Seketika, Yuk Coba!
APA yang Anda rasakan jika suasana hati sedang tidak karuan? Tentu malas melakukan apapun bukan. Maka tak heran jika seseorang yang sedang merasa tidak mood melakukan kegiatan favoritnya untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Sayang, terkadang kegiatan favorit tidak bisa langsung dilakukan karena satu dan lain hal. Lantas bagaimana untuk menyikapi hal tersebut? Melansir Mirror, Kamis (8/2/2018), ternyata ada gerakan-gerakan sederhana yang bisa membuat seseorang merasa lebih positif. Penasaran? Simak ulasan berikut ini.
Berpose layaknya superhero
Apakah Anda memiliki tokoh pahlawan favorit seperti Wonder Woman atau Superman? Jika iya, Anda tentu tahu posenya ketika sedang beraksi. Cobalah menirukan gerakan tersebut sebab menurut peneliti dari Harvard University, berpose seperti superhero selama dua menit dapat meningkatkan kadar testosteron sebanyak 20% dan menurunkan kadar kortisol (hormon stres) sebanyak 25%. Peningkatan kadar testosteron dapat meningkatkan kepercayaan diri, sementara menurunkan kadar kortisol bisa menghilangkan kecemasan.
