Awas, 5 Makanan & Minuman Ini Tingkatkan Risiko Mudah Lupa
1. Tuna :
Ikan tuna penuh dengan protein dan pada dasarnya bermanfaat bagi kesehatan, namun dengan catatan apabila dikonsumsi dalam batas wajar sekiranya satu hingga dua kali dalam seminggu atau dimakan setelah berolahraga. Memakan ikan tuna dalam jumlah berlebihan disebutkan menjadi penyebab penurunan bekerja di otak, karena adanya merkuri level tinggi di mana merkuri ini lah yang dapat mengakibatkan disfungsi otak. Alih-alih ikan tuna, sebaiknya ganti asupan tuna dengan ikan salmon yang dapat meningkatkan memori.
2. Kedelai :
Kedelai dalam bentuk apapun, baik itu soy sauce ataupun tofu disebutkan dapat berdampak buruk ketimbang memberikan manfaat. Kedelai mengandung rasio garam dan sodium yang tinggi sehingga dapat berdampak buruk pada otak. Selain itu juga memicu timbulnya hipertensi, yang membatasi aliran darah ke otak sehingga bisa menyebabkan kehilangan memori.
